蜂蜜是日常生活中很常见的一类食物，很多人在清晨起来，会喝一杯蜂蜜水来帮助身体更好的排出毒素，很多朋友都知道蜂蜜具有很好的润肠通便，清理肠道的效果。但是对于体内血糖比较高的朋友就会担心，还能喝蜂蜜吗?不妨一起来跟小编了解一下。

喝蜂蜜会对人体血糖产生影响吗?
根据相关研究显示，人体的血糖与身体内的激素水平有很大的关系，胰岛素能够帮助人体调节血糖水平，对于体内血糖水平比较正常的人来说，通常体内的胰岛功能也是正常的，因此适当喝蜂蜜，人体不会出现明显血糖升高的情况。
但是对于高血糖患者来说，不建议经常食用蜂蜜。蜂蜜里含有的糖分含量比较高，糖尿病患者体内胰岛功能异常，对于糖分的转化能力比较低，人体在进食蜂蜜后，可能会出现血糖浓度上升的情况。那么哪几类人适合食用蜂蜜呢?
下面这3类人，经常喝蜂蜜好处多!
1、患有胃部疾病的人
随着饮食习惯的改变，很多朋友在平时长期饮食不规律，喜欢吃辛辣刺激的食物，胃部粘膜容易受到损害，时间长了人体就可能会出现胃溃疡、慢性胃炎的情况。这个时候可以适当吃一些蜂蜜，来帮助更好的修复胃部粘膜。

相关研究显示，蜂蜜里含有丰富的淀粉酶、果糖等成分，对于胃部粘膜的修复有非常不错的效果。可以在冲泡蜂蜜的时候，适当加一些丹参，来帮助更换的发挥蜂蜜的功效。经常食用蜂蜜能够很好的促进肠胃蠕动，很好的缓解便秘的情况。
2、咽喉疼痛、肺虚的人
随着工业化的发展，空气污染越来越严重，空气中的粉尘和可吸入颗粒物增多，人在呼吸的时候，就可能会出现咽喉疼痛的情况。同时随着气温的降低，很多人还容易出现肺部受损的情况。这个时候适当食用一些蜂蜜水，能够很好的改善咽喉疼痛的情况。
蜂蜜还具有很好的止咳润肺的功效，经常食用蜂蜜能够很好的保护人体肺部健康。建议对于想要改善咽喉、咳嗽等情况的朋友，可以用蜂蜜搭配梨来一起食用。梨中含有丰富的维生素，能够很好的促进人体的肠道蠕动。
3、失眠、头痛的人

随着生活节奏的加快，很多朋友出现了睡眠质量下降，失眠头痛的情况。这个时候可以适当喝一些蜂蜜水，可以用蜂蜜搭配红枣，能够很好的帮助人们改善睡眠状况，对于缓解头痛有不错的效果。经常食用蜂蜜还有很好的美容养颜功效，对女性朋友来说，经常食用蜂蜜是非常不错的选择。
对于身体内胰岛功能正常的朋友来说，适度食用蜂蜜对身体内血糖的影响不大，但是对于糖尿病患者来说，不建议经常喝蜂蜜。对于患有胃部疾病的人来说，可以经常食用蜂蜜，来帮助修复胃粘膜，经常喝蜂蜜还能够很好的缓解咽喉疼痛等症状。