对于爱养生的人来说，对于蜂花粉这种纯天然的保健食品是非常喜爱的，是一种理想的滋补保健食品，尤其是对于美容养颜这一方面来说，是有非常显著的效果；但是，蜂花粉什么时候吃吸收效果是最好的呢？吃蜂花粉需要注意哪些事项呢？下面小编给大家做出一个相信的介绍。

一、蜂花粉什么时候吃最好

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由于蜂花粉内含有大量的生物活性营养成分，所以空腹状态食用是最好的。空腹状态下，蜂花粉可以快速的进入小肠，然后再直接被吸收，这样可以使蜂花粉内含的营养成分发挥到最佳的效果。
对于肥胖人群来说，应该选择饭前服用，因为食用蜂花粉会有一种饱腹感，可以减少食用进量；个体情况不同，对于消化功能不好的人来说，那么应该选择饭后食用，这样会有助于消化；所以，不同的人群，可以根据自身条件来调整服用的时间。
蜂花粉在餐前、餐后1-2小时服用，吸收能力最强，效果最好。一般最适宜的时间是早晨空腹服用，或早、中、晚分次服用也可，低于40度温开水、牛奶或蜜水最好，同时在服用期间不要间断，贵在坚持，一定会有效果的。

二、蜂花粉的食用方法

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蜂花粉的吃法是比较多种多样的，比如有以下吃法：
1、直接服用：蜂花粉是一种花粉，可以直接食用。食用的时候，可以用温开水送服即可，或者也可以用牛奶、蜂蜜水来送服，这样可以缓解口感。
2、外用：把蜂花粉调匀成为面膜，这样也可以起到一个很好的美容效果哦。

三、食用蜂花粉的注意事项

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1、蜂花粉是食物而不是药物
食用蜂花粉，那么就如日常三餐吃食物一样来吃，早餐之后跟着需要午餐，午餐食用完以后要吃晚餐，只有坚持连续的服用，那么才可以看见一个好的效果。
2、饭前服用效果更加好
吃蜂花粉，也是有一定的讲究的。实验证明，蜂花粉一般是在饭前的15-3-分钟吃，吸收能力是最强的，效果也是最好的。
3、不可以用高温开水冲服
食用蜂花粉，我们一般建议是用温开水送服，水温不可以超过60度；否则蜂花粉中的活性酵素、氨基酸和维生素会被破坏，达不到预期效果。
4、食用蜂花粉要注意用量
蜂花粉不能服用过多或过少，要适量服用。由2公克到25公克均可，但以5至15公克间对人体的吸收效果最佳。
5、蜂花粉的保存
保存蜂花粉需要注意，应该避免高温，阳光直射，否则会毁坏蜂花粉产品的品质，当产品的封条或封袋被打开后，必须尽快按服用量把产品服用完，不然湿气会使产品变质。
以上就是小编给大家总结的食用蜂花粉的最佳时间，食用蜂花粉，大家可以跟着自己的身体素质来选择合适自己的吃法哦。虽然蜂花粉的功效众多，但是食用的时候也需要注意它的注意事项哦。。