蜂花粉是蜜蜂采集植物精华制成的一种天然物质，可供人类食用，是一种功效出色的天然保健品，但是蜂花粉怎么吃，蜂花粉怎么吃效果好，却是一个值得研究的讨论的问题。只有掌握好正确的食用方法和食用量，蜂花粉才能在人们食用以后发挥最大的功效，下面小编就具体为大家说说蜂花粉怎么吃以及蜂花粉怎么吃效果好。

​ 蜂花粉怎么吃
1、蜂花粉可以直接用温开水送服，最好是在饭前半小时空腹食用，另外还可以把蜂花粉直接放在嘴里慢慢嚼服，最后再用清水嗽口就可以。
2、蜂花粉也可以与蜂蜜一起食用，在食用以前需要把花粉和蜂蜜按一比四的比例调合，等花粉变软以后再用温水送服。另外也可以直接把蜂花粉加工成细末，再与蜂蜜调合在一起用水冲饮。

蜂花粉的正确食用量
1、成年人在身体健康想通过食用蜂花偻起到美容作用时，可以每天服用五到十克蜂花粉。如果想通过食用蜂花粉起到增加身体免疫力与治疗疾病的作用，蜂花粉的用量就要增加，可以每天食用二十到三十克。
2、三岁以下的儿童是不能食用蜂花粉的，三到五岁的儿童如果需要食用得有花粉，用量不能超过每天八克，六到十岁的儿童，食用花粉的用量每天也应该在十克左右。如果是成年人，食用花粉的量稍大一些没有关系，但是要根据自己的体质去具体决定用量。