蜂蜜是昆虫蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜，在蜂巢中酿制的蜜。蜜蜂从植物的花中采取含有80%水分的花蜜或分泌物，存入自己第二个胃中，在体内转化酶的作用下经过30分钟发酵，在蜂巢中吐出，蜂巢内温度经常保持在35℃左右，经过一段时间，水分蒸发后，成为水含量少于20%的蜂蜜，存储在潮洞中，用蜂蜡密封成为蜂蜜。

蜂蜜是一种天然的食品，味道甜蜜，所含的单糖，不需要特别的消化，就可以被人体吸收，对多有人群都有良好 的保健作用。蜂蜜中的营养成分是很丰富的，除了含有葡萄糖、果糖之外，还含有各种维生素、矿物质和氨基酸，每1千克的蜂蜜含有2940卡的热量，不会对人体造成代谢负担。那么经常喝蜂蜜水，对女人有哪些好处？聪明的女人都这么喝。
经常喝蜂蜜水，对女人有哪些好处？
促进血液循环，减少心血管疾病。蜂蜜中的物质能够改善血液的成分，促进心脑和血管的功能，减少血液粘稠，能够帮助将毒素和垃圾代谢出体态，以提高身体中血液的健康。

增加抵抗力。蜂蜜中含有较多的蛋白质成分，能够为人体补充所需的能量。而且蜂蜜中的糖类物质可以转化为营养脂质，迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力，提高细胞的活力，进而增加女人对外界有害物质的抵抗力。
促进肠胃蠕动。蜂蜜对胃肠功能有一定的调节作用，可以使胃酸分泌正常，还能中和胃酸，缓解胃胀反酸的情况。蜂蜜的粘稠性可以吸附肠胃中的垃圾和毒素，有增强肠胃蠕动，提高胃动力的效果，对于经常便秘的人，也有一定的缓解作用。
怎样喝蜂蜜效果更好？

肠胃不好的女人，最好用30℃的水泡着喝，否则会出现腹泻、肠胃不舒服的情况，蜂蜜水要在睡前喝，能起到最佳效果，因为夜间是体内的细胞和脏器的修复时间，蜂蜜中含有大量的维生素C，能够清除体内的衰老细胞，促进新陈代谢，还能补充各种微量元素，有助于养胃护胃。
蜂蜜是昆虫蜜蜂采取的植物性饮品，其中含有大量的营养成分，例如维生素、蛋白质、氨基酸等营养物质，对女人的身体有一定的调理作用。蜂蜜对女人有促进血液循环、增加抵抗力、促进肠胃蠕动的作用，经常饮用还有美容养颜，延缓衰老的效果，想要蜂蜜达到最佳的调理效果，可以用30℃的水泡着喝，在睡前饮用，能够帮助修复体内的细胞，加速新陈代谢，适合女人养生。